Фитнес - тестирование дает комплексную оценку функционального состояния организма.
Перед началом тренировок мы предлагаем пройти фитнес - тестирование и получить рекомендации, которые сделают Ваш тренировочный процесс эффективным и безопасным.
Фитнес - тестирование занимает около часа.
За это время специалист:
- сделает основные антропометрические замеры - рост, вес, объем талии, груди и плеч;
- измерит давление и пульс;
- сделает анализ состава тела;
- даст рекомендации по тренировочному процессу.
Что можно узнать на фитнес - тестировании:
- с какой регулярностью Вам нужно заниматься;
- рекомендуемая интенсивность нагрузок;
- как контролировать свое состояние, чтобы во время тренировки находится в зоне эффективности;
- режим питания и питьевой режим;
- как сочетать тренировку с сауной, массажем, SPA - процедурами;
- как с помощью тренировок восстановиться после болезни или травмы.
Чтобы фитнес - тестирование принесло максимальную пользу:
- расскажите специалисту обо всех заболеваниях и травмах;
- определите, какие цели Вы ставите перед собой;
- внимательно отнеситесь к рекомендациям специалиста;
- регулярно проходите фитнес - тестирование, чтобы контролировать свои результаты.
Тип услуги
Индивидуальные тренировки или тренировки
с тренером
Кому подходит
12+