Фитнес - тестирование дает комплексную оценку функционального состояния организма.

Перед началом тренировок мы предлагаем пройти фитнес - тестирование и получить рекомендации, которые сделают Ваш тренировочный процесс эффективным и безопасным.

Фитнес - тестирование занимает около часа.
За это время специалист:

• сделает основные антропометрические замеры - рост, вес, объем талии, груди и плеч;
• измерит давление и пульс;
• сделает анализ состава тела;
• даст рекомендации по тренировочному процессу.

Что можно узнать на фитнес - тестировании:

• с какой регулярностью Вам нужно заниматься;
• рекомендуемая интенсивность нагрузок;
• как контролировать свое состояние, чтобы во время тренировки находится в зоне эффективности;
• режим питания и питьевой режим;
• как сочетать тренировку с сауной, массажем, SPA - процедурами;
• как с помощью тренировок восстановиться после болезни или травмы.

Чтобы фитнес - тестирование принесло максимальную пользу:

• расскажите специалисту обо всех заболеваниях и травмах;
• определите, какие цели Вы ставите перед собой;
• внимательно отнеситесь к рекомендациям специалиста;
• регулярно проходите фитнес - тестирование, чтобы контролировать свои результаты.